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健康生活习惯 3周快速减肥13-18斤

时间:2013-04-07 来源:www.5xyz.cn 阅读次数:16983次

  

  快速减肥真的很难吗?有没有比较快速又方便的减肥方法呢?今天我们就来看看在生活中减肥,通过生活的一些日常习惯和饮食方法达到快速减肥的效果。下面的方法告诉我们,快速减肥还是可以实现的,通过一些简单的提示,在三个星期内就能减少13到18斤。以下将告诉您如何通过饮食来燃烧您的多余脂肪……

  尝试习惯健康的生活方式

  这一点完全取决于您——您能决定您自己要过上怎样的生活。如果您改变了您现时的生活方式,比如说每个清晨散散步,您或许就能恢复理想体型并且您的整体健康都能有一个很好的改善。改变的您的生活方式并不意味着要完全舍弃您最爱的食物,但起码要去控制它们。小心谨慎地选择含较少脂肪和糖分的食物。另外,切记健康的零食虽然健康,但却不会帮助您减肥,最多只会使您全身心都感觉健康了,不那么糟糕了。比如说,当您早上喝早茶吃饼干的时候,试着用口味清淡的低糖的奶酪代替您最喜爱的全脂乳酪吧。

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