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吃西瓜不发胖 夏季甜蜜餐单瘦10斤

时间:2013-06-16 来源:www.5xyz.cn 阅读次数:379次

  西瓜是夏季常见的水果,而且能消暑利尿,加速体内毒素的排出,有很强的瘦身功效。夏天正是西瓜大量上市之时,不少女生都选择了用甘甜可口的西瓜来减肥

  西瓜瘦身原理

  西瓜被称为“瓜中之王”,在西瓜的营养方面看,含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C等物质,营养价值非常高,同时又不含脂肪和胆固醇。西瓜的热量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能减少主食的摄入量,当然就会瘦下来啦。

  西瓜所含的水分也不是普通的水果能够比得上的,它的94%以上都是水分,具有良好的利尿、帮助消耗作用,吃西瓜后尿量会明显增加,既可减少胆色素的含量,并可以使大便通畅,最后达到瘦身的效果。

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