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懒人另类减肥法 心理暗示加倍效果

时间:2012-05-27 来源:www.jianfeiba.com 阅读次数:2415次

        一般来说选择的减肥方法都是控制饮食和运动,然而对于辛苦工作的小白领来说,不吃饱哪有力气上班,累到趴哪有力气运动?那么要要怎样减肥?别着急,世界上有那么多种千奇百怪的减肥方法呢!其中就有一种可以不改变生活方式而达到减肥目的的。而你唯一要做的就是不断地告诉自己“我在运动我在运动”。减肥吧分享几种另类的懒人心理减肥方法,利用心理暗示坚定自己的减肥信念和减肥计划,加倍享瘦!


 YY减肥法是什么?

  大部分人,包括我在内,一直认为只有正儿八经的运动,比如跑步、瑜伽、游泳……才算是真正的运动了,才能够起到减肥的功效。

  其实不然,早晨刷牙洗脸、离开办公座位去洗手间、对着电脑打字……这些毫不起眼的小动作,如果你的脑海里一直徘徊着“我在运动,我在运动,我在运动”,那么就真的会有意想不到的效果哦!

      据哈佛大学医学院的艾丽雅?克拉姆(Alia J. Crum)和心理学家艾伦?兰格(Ellen J. Langer)研究发现,这种靠不断暗示自己正在运动的胡思乱想减肥方法是行之有效的。你的思想影响着你的行为,当你认为你的每个动作都是在运动的时候,会让你觉得你在不停的运动。

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