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洗澡时顺便减肥四个小动作

时间:2012-04-27 来源:www.jianbeiba.com 阅读次数:18590次

总有人叫嚣着要减肥,可时间精力却不允许,其实这要看你会不会把握生活中的小细节…

  喷头沐浴减肥

  用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗按摩,能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。
 



  腹部

  在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗,最好水流时强时弱。

 

 

腿部:弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次。

 正确搓擦也可减肥

轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。

 

 

 

腹部搓擦:用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。

 

 

 

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