减肥吧,欢迎您的光临,指导您怎样减肥最快最有效,实现您的苗条梦!

十种简易瘦腿操运动 夏季减肥窈窕瘦身

时间:2013-06-12 来源:www.5xyz.cn 阅读次数:493次

下面是10种瘦腿操,可以让你重塑大腿腿型。坚持练下去,一定可以塑造一双完美的纤细美腿,让你夏天尽情美腿。

1. 哑铃屈膝运动

减肥目标:大腿内侧、双臂

你的目标是运动大腿内侧赘肉和运动腿筋,同时帮助你的双臂减肥。开始让你的腿站在一起,哑铃提高到肩高,两肘弯曲,重量在耳侧举起。你的膝盖向地上弯曲地蹲和达到你的屁股后向后。保持你的腿始终挤在一起。在这之后你可以慢慢注意到你的体重减轻了。

共10页 第1页   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  下页 
分享到:
减肥问答
1 15式有氧健身减肥操 10天紧致瘦腰腹瘦腿
2 组团减肥瘦身力量大 一起学会爱自己
3 新奇拖鞋减肥法 夏季减肥瘦身也潮美
4 伸懒腰减肥法 每次10秒养成易瘦体质
5 饭后30分钟是瘦身减脂关键 9招刮脂不反弹
6 夏季减肥易烦躁 避开6大减肥误区
7 吃西瓜不发胖 夏季甜蜜餐单瘦10斤
8 减肥瘦身巧妙应对平台期 3天打破减肥瓶颈
9 6大果蔬减肥冠军 蔬果减肥击退赘肉
10 不花钱减肥瘦身方法 夏季跟肥肉说BYE BYE