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伸懒腰减肥法 每次10秒养成易瘦体质

时间:2013-06-18 来源:www.5xyz.cn 阅读次数:380次

“我明明吃得很少了,可还是发胖……”这说明你的体质不是易瘦体质。下面减肥吧小编教给大家一种日本减肥方法,叫做”伸懒腰减肥法“,简简单单6个动作,每次10秒钟,就能有效锻炼成不易发胖的体质!这种方法在日本可是很风靡哦。

伸懒腰可以透过以下三种方式提升基础代谢:

1. 促进脂肪的燃烧

伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉,特别是脊柱起立筋,锻炼容易燃烧脂肪的体质。

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